Stratégies efficaces pour maintenir la motivation et établir une routine d’exercice régulière

Démarrer une routine d’exercice et la maintenir peut souvent s’avérer être un véritable défi. Les aléas de la vie quotidienne, les obligations professionnelles et familiales, ou tout simplement le manque de motivation peuvent facilement détourner les individus de leur parcours …

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